Main Story

Editor's Picks

Trending Story

สารแห่งความสุขที่ทำให้ชีวิตดี๊ดี!

รู้จักสารสื่อประสาท สารแห่งความสุขทั้ง 4 Dopamine Oxytocin Serotonin และ Endorphin Dopamine ฮอร์โมน “รู้สึกดี” ที่ช่วยกระตุ้นให้เราทำในสิ่งที่เราชอบ ทุกครั้งที่เรารู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็น ทำงานเสร็จทันเวลา

วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้สุขภาพด้วยนะ

ลองเปลี่ยนแนวคิดจาก คิดว่าเรื่องจะลดน้ำหนักแล้วเปลี่ยนมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง และปล่อยให้น้ำหนักที่ลดลงเป็นผลพลอยได้เพราะหากเราคิดแค่เพียงลดน้ำหนัก เราก็จะเห็นว่ามันเป็นประโยชน์แค่อย่างเดียว คือ ทำให้ผอมลงแต่หากเราคิดว่าเราจะ ดูแลสุขภาพมันจะทำให้เราเห็นประโยชน์หลายอย่างมากขึ้น เช่น สุขภาพที่ดีขึ้น และหุ่นมาดีขึ้น ผอมลง น้ำหนักลง อยู่ในปรริมาณที่พอดี เท่านั่นก็ทำให้เรามีกำลังใจในการลดน้ำหนักแล้ว กินอาหารเพื่อสุขภาพไม่ใช่ว่าจะกินตามที่หนังสือฉบับไหนระบุมาทั้งหมดนะ

ยับยั้งชั่งใจ ห้ามใจไม่ได้แก้ไขง่ายเพียงเข้าใจ

  เชื่อไหมว่าในแต่ละวันคนเรา เฉลี่ยแล้วหยิบมือถือขึ้นมาดูถึง 48-50 ครั้ง และใช้เวลาจ้องมองมือถือมากถึง 2 ชั่วโมง ในการหยิบมาดูแต่ละครั้งเลยนะ ลองนึกกันดูว่าถ้าทั้งวันเราไม่ได้ใช้หรือหยิบมือถือขึ้นมาดูเลย มันจะเป็นยังไง แล้วถ้าเป็นสัปดาห์หนึ่งล่ะ เราจะทนอยู่ได้หรือเปล่า เอาง่ายๆ แค่

เปลี่ยนความคิดเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

เวลาที่เราอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง สิ่งแรกที่เรานึกถึงก็คือ ปัจจัยภายนอก รูปร่างภายนอก เราอยากจะเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตใหม่ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ใหม่ เราเริ่มต้นควบคุมอาหาร เริ่มต้นออกกำลังกาย แต่สิ่งที่เราพลาดไปคือ การมองข้ามส่วนสำคัญ นั่นคือความคิดของเราเพราะหากเราคิดแล้วไม่ประมวณผลก่อนทำมันจะทำให้เราทำในสิ่งแรกที่คิดขึ้นมาทันทีโดยอาจจะมีความคิดอื่นที่ดีกว่าก็ได้ เราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เต็มที่ เมื่อเรารู้ว่ามันมีมากกว่าร่างกายภายนอกที่เราเปลี่ยนได้ ร่างกายเราเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา มันเป็นเพียงแค่ส่วนเล็กๆ

4 ขั้นตอน ซ่อมฝ้า ห้องน้ำรั่วซึมด้วยตัวเอง

เราจะเจอปัญหาเรื่องฝ้าเพดานมีน้ำรั่วซึมลงมา เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยอีกเรื่องหนึ่งภายในที่พักของคุณ ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ ฝ้าเพดานก็จะโป่งพอง มีเชื้อราขึ้นและ เกิดการยุบหลุดเป็นรูลงมาตรง บริเวณนั้น  ซึ่งเรื่องนี้จะว่าเป็นปัญหาใหญ่ก็ใหญ่ แต่จะเรียกช่างมาช่วยจัดการปัญหาให้ด้วยเรื่องนี้บางทีก็ไม่ง่าย เพราะไม่ใหญ่มากนัก แต่จะปล่อยไว้นานก็ย่อมไม่ดี เพราะปัญหาเรื่องนี้มีความชื้นเข้ามาเกี่ยวข้องการที่ภายในบ้านของเรามีความชื้นสูง มันนำมาซึ่งปัญหาอื่นๆ ตามมาได้อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

10 ขั้นตอนตัด-ต่อท่อน้ำประปา

การต่อท่อน้ำประปาด้วยพลาสติก พีวีซี ปัจจุบันแทบพูดได้ว่าเป็นวัสดุที่สามารถซื้อหารวมทั้งมีการตัดต่อง่าย  ไม่ยุ่งยากและสะดวกที่สุด อีกทั้งอุปกรณ์เครื่องมือที่ใช้ก็มีไม่มาก บางครั้งมีแค่เลื่อย กระดาษทรายก็ใช้ได้  แต่ทั้งนี้การใช้เครื่องมือ อุปกรณ์และวิธีปฏิบัติที่ถูก ต้องตามข้อแนะนำของบริษัทผู้ผลิต ย่อมได้ผลดีต่องานมากกว่า ปกติการต่อท่อพลาสติกมีอยู่หลายวิธี ส่วนการต่อด้วยการใช้กาวซีเมนต์หรือน้ำยาซีเมนต์ ขึ้นอยู่กับชนิดของท่อพลาสติก สำหรับท่อพีวีซี

3 วิธีซ่อมมือถือด้วยตนเอง

เคยไหม ทุกครั้งที่สมาร์ทโฟนคู่ใจมีปัญหาแล้วต้องส่งซ่อมที่ศูนย์บริการหรือร้านต่างๆ แล้วทุกครั้งที่ส่งซ่อมทีไรจะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปเลยทีเดียว ทั้ง ๆ ที่บางครั้งระบบแค่รวนนิด ๆ หน่อย ๆ แค่เราอาจจะยังไม่เข้าใจ แต่หากรู้วิธีแก้ไขแค่กด ๆ ไม่กี่ทีก็อาจจะกลับมาใช้งานได้ปกติก็ได้ เอาเป็นว่าถ้าคุณไม่อยากเสียทั้งเงิน เสียเวลา

ข้อดี 4 ประการของเกียร์อัตโนมัติ

  หากย้อนกลับไปเมื่อประมาณสิบปีที่แล้ว …ถ้าหากเราวางแผนจะซื้อรถสักคัน แน่นอนว่าปัจจัยในการเลือกซื้อก็เริ่มตั้งแต่ ยี่ห้อรถที่เราชอบ รุ่นรถที่เราชอบ สีที่เราชอบ นอกจากนั้นเรายังต้องเลือกอีกว่า จะซื้อรถเกียร์แมนนวล หรือเกียร์ออโต้?ผิดกับปัจจุบันนี้ที่ “ระบบเกียร์” ของรถยนต์นั้น ไม่ได้กลายเป็น “ปัจจัยหลัก” ในการเลือกซื้อเหมือนแต่ก่อน

4 เรื่องที่ช่างซ่อมรถยนต์ไม่มีวันบอกคุณ

ข้อควรระวังสัญญาณเหล่านี้ และวิธีรับมืออย่างระมัดระวัง เราทุกคนโชคดีพอที่จะได้เป็นเจ้าของรถยนต์ของตนเอง แต่ความรู้สึกซาบซึ้งใจเหล่านี้จะหมดลงอย่างรวดเร็วเมื่อถึงเวลาที่เราต้องไปพบกับช่างซ่อมรถยนต์   ไม่ว่าจะเป็นการนำรถยนต์ไปพบกับช่างตามนัดหมายหรือเหตุการณ์ฉุกเฉิน เรื่องที่ช่างซ่อมรถยนต์ไม่เคยบอกคุณ นำมาพลิกโอกาสให้คุณมีอำนาจในการต่อรองกว่าเดิมด้วยเคล็ดลับง่ายๆจากผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมรถยนต์ ใครจะไปรู้ เคล็ดลับเหล่านี้อาจจะช่วยให้คุณสามารถประหยัดเงินในกระเป๋าแถมยังไม่ต้องปวดหัวกับเรื่องไม่จำเป็นอีกด้วย ลองถามความคิดเห็นจากคนอื่นๆ ดูก่อน ให้มั่นใจว่าคุณรู้สึกสบายใจที่จะนำรถยนต์เข้าซ่อม”   หลาย

วิธีซ่อมพื้นกระเบื้องยาง

สำหรับห้องที่มีการปูด้วยกระเบื้องยาง พอเวลาผ่านไปพื้นยางเสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทำให้กระเบื้องร่อน วันนี้ ONFIX.NET มีวิธีซ่อมแซมด้วยตนเองแบบง่าย ๆ มาบอก…เล่าสู่กันฟัง   เตรียมอุปกรณ์ ดังนี้   -อลูมิเนียมฟอยล์ -กาวขาว STARFLEX